跳板是一種固定在末端的杠桿,其杠桿原理讓距離支點(diǎn)越遠(yuǎn)的地方的力臂越長,彈力越大。在跳板運(yùn)動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)員會(huì)竭盡全力利用跳板的彈力。他們需要盡量靠近跳板的板頭,并掌握一定的節(jié)奏,在板子反彈前再次施加力,以增加板子的反彈力(你可以用尺子演示一下)。 而在跳板中,退板是指起跳時(shí)離板頭太遠(yuǎn)無法發(fā)揮板的最大彈力;打板則是在板子上升時(shí),運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行第二次壓板,影響跳躍高度,因?yàn)橄聣毫εc板子反彈力相抵觸。通過這些技巧,運(yùn)動(dòng)員可以從跳板中得到最佳效果。